Diäko - Easyfit

Diäko ist ein raffiniertes Ernährungsprogramm für einfaches Abnehmen, leichte Mittag- und Abendessen für zu Hause und bekömmliches Mittagessen fürs Büro. Was das für euch heißt und wie das alles funktioniert? Diäko liefert euch per Express tiefgekühlte fertige Speisen direkt nach Hause oder ins Büro. Das heißt für euch: Kein Einkaufen - kein Kochen - kein Kalorienzählen. 

Diäko heißt abnehmen ohne Verzicht. Nämlich fünf Mahlzeiten am Tag bei 1.100 kcal. Somit müsst ihr selbst keine Kalorien mehr zählen. Diäko bereitet für euch alles vor, von Frühstück über Zwischenmahlzeit bis hin zum Abendessen. Super einfach und super lecker!

Bei Diäko könnt ihr euch euer Abnehmprogramm selbst aussuchen und könnt dann zwischen 8 verschiedenen Geschmacksrichtungen mit Fleisch, Fisch  oder vegetarisch wählen. 

Nach Erhalt eurer Ware solltet ihr die tiefgekühlten Produkte direkt in den Gefrierschrank legen, die Milchprodukte in den Kühlschrank und die Frühstücks- und Zwischenmahlzeiten einfach in den Vorratsschrank. Die Mahlzeiten sind alle portionsweise verpackt, somit müsst ihr nicht noch mühsam abwiegen, teilen o.ä. Außerdem sind die Portionen farblich in den jeweiligen Programmfarben mit Tages-Etiketten ausgezeichnet. Außerdem sind die Produkte frei von Geschmacksverstärkern, Farb- und Konservierungsstoffen. 

Die Zubereitung der Mahlzeiten ist sehr einfach. Den Beutel einfach aus dem Gefrierschrank nehmen und in kochendes Wasser geben, bei kleiner hitze 15-20 min fertig garen. In aufgetautem Zustand verringert sich die Garzeit um 5-10 Minuten. Oder ihr macht eure Mahlzeiten in der Mikrowelle. Einfach die tiefgefrorenen Speisen aus dem Beutel nehmen, auf einem Teller anrichten und abgedeckt bei 600-1000 Watt 4-6 Minuten erwärmen. Kurz umrühren und fertig! Die Fischgerichte sind allerdings nicht für die Mikrowelle geeignet. 

Wir durften uns ein Kennenlern-Paket aussuchen und entschieden uns für das Paket "Fernweh" in dem waren diese Mahlzeiten enthalten: 

- Kokos-Kürbis-Suppe 2 Portionen (400g)

- Red Thai Garnelencurry mit Basmatireis (320g) 

- Bami Goreng (300g)

- Indisches Chicken korma mit Basmatireis (340g)

 

Red Thai Garnelencurry auf Basmatireis

 

Exotisch, leicht und lecker - Das Garnelencurry ist ein wahres Geschmackserlebnis. Die Soße wird auf Kokosmilch-Basis gemacht und gibt dem Gericht die typische thailändische Note. Der Ingwer, Chili, Koriander und der Kardamom gibt dem Gericht die richtige Würze. Zuckerschoten, Paprika und weiteres Gemüse runden das Rezept ab. Das Rezept wird sorgsam und schonend von Profiköchen zubereitet. 

Wir finden das Garnelencurry sehr lecker, den Curry schmeckt man super raus, die angegebene Zubereitungszeit ist genau richtig damit die Garnelen auf den Punkt genau gegart sind. Die Portion ist genau richtig, damit man ausreichend Satt wird. Zusammen mit dem Basmatireis ist das Gericht ein wahres Geschmackserlebnis. 

 

Zutaten: 

Kokosmilch, GARNELEN (15,5%), Vollmilch, Wasser, Wasserkastanien, Zuckerschoten, Paprika, Mungobohnenkeimlinge, Tomatenmark, Black Fungus, Ananas, modifizierte Maisstärke, Honig, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Ingwer, Knoblauch, Paprika, Galgant, Chili, Senfmehl, Koriander, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer), Glucosesirup, Sojabohnen, Curry, Zucker, Rapsöl, Weizen, Dextrose, Zitronenschale, Zitronengras, Zwiebeln, Zitronensaft, Limonenblätter. Basmatireis (120g)

 

Das Gericht bekommt ihr für 6,45€ hier: 

https://www.diaeko.de/fischgerichte/286-red-thai-garnelencurry.html?search_query=garnelen&results=5

 

 

Bami Goreng

 

Bami Goreng heißt übersetzt soviel wie "gebratene Nudeln" doch es ist viel mehr als nur gebratene Nudeln. Die Komposition mit knackigem Gemüse und einer köstlichen Soße mit Knoblauch, Ingwer und ausgewählten Gewürzen, die dem Gericht seine Charakteristische Note verleiht, ist wirklich mehr als gelungen. Bami Goreng stammt ursprünglich aus Indonesien, doch mittlerweile ist es auch hierzulande ein beliebter Klassiker geworden. 

Das Bami Goreng hat eine angenehm leichte Schärfe. Die einzelnen Gewürze schmeckt man alle super heraus und das Fleisch ist sehr zart. Das Gericht ist sehr lecker und ebenfalls die perfekte Portion. 

 

Zutaten: 

Wasser, Hartweizengriess, Huhnfleisch (13%), Rapsöl, Paprika, Möhren, Porree, Hühnereier, Mungobohnenkeimlinge, Black Fungus, Sojabohnen, Weizen, jodiertes Speisesalz, Zucker, Gurry, Gewürze (u.a. Knoblauch, Ingwer, Pfeffer, Senfmehl, Koriander, Muskatnuss, Curcuma), karamellisierter Zucker, Zitronensaft

 

Das Gericht bekommt ihr für 3,62€ hier:

https://www.diaeko.de/geflugelgerichte/41-bami-goreng-mit-huhn.html?search_query=bami+goreng&results=2

 

Kokos-Kürbis-Suppe mit Quinoa 2x

 

Die Kokos-Kürbis-Suppe ist eine super leichte Suppe. Die Suppe hat eine sehr leckere Gewürznote und einen feinen Kürbisgeschmack. Durch das Quinoa fühlt man sich sehr satt und das hält auch eine ganze Weile an. 

Die Konsistenz der Suppe ist eher etwas dicker und nicht so flüssig wie "normale" Suppen. 

 

Zutaten:

Kürbis (24,5%), Kokosmilch (23%9, Wasser, Sahne, rote Quinoa (4,6%), Mungobohnenkeimlinge, Mungobohnen, Zwiebeln, Möhren, Sellerie, Rapsöl, Honig, Gewürze, (u.a. Ingwer, Koriander, Knoblauch, Paprika, Galgant, Chili, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer), modifizierte maisstärke, jodiertes Speisesalz, Weizenmehl, Glucosesirup, Paprika, Sojabohnen, Zucker, Weizen, Dextrose, Zitronenschale, Zitronengras, Milcheiweiss, Zitronensaft, Limonenblätter.

 

Das Gericht bekommt ihr für 7,50€ hier:

https://www.diaeko.de/vegetarische-gerichte/334-kokos-kuerbis-suppe-mit-quinoa.html?search_query=kokos&results=12

 

Indisches Chicken Korma mit Basmatireis

 

Bei dem Indischen Chicken Korma schmeckt man den Curry toll heraus. Im nachhinein kommt eine tolle, leichte Schärfe. Das Fleisch ist wunderbar zart. Es ist ein tolles leichtes Gericht und auch von dem ist man danach Satt. 

 

Zutaten:

Hähnchenbrustfilet (35,5%), Wasser, Kokosmilch, Joghurt, Sahne, Zwiebeln, Tomatenmark, Gewürze (u.a. Knoblauch, Koriander, Curcuma, Ingwer, Paprika, Chili, Kardamon, Kreuzkümmel, Pfeffer, Senfmehl, Galgant, Nelken), Honig, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz, Zucker, Zitronensaft, Glucosesirup, Curry, Dextrose, Zitronenschale, Paprika, Rapsöl, Zitronengras, Milcheiweiss, Limonenblätter. Basmatireis (120g)

 

Das Gericht bekommt ihr für 6,61€ hier:

https://www.diaeko.de/geflugelgerichte/390-indisches-chicken-korma-auf-basmatireis.html?search_query=indisches&results=4

 

Cranberry Riegel

 

Ein Riegel hat 35g und davon sind 34% Protein. Der Cranberry Riegel ist ein absoluter Vitamin-Kick. Er deckt 50% des Tagesbedarfs der wichtigsten Vitamine. Hoher Proteinanteil, wertvolles Milchprotein, wenig Zucker und ein geringer Fettanteil, machen diesen kleinen Riegel zu einem kleinen Care-Paket. 

Der Riegel hat eine etwas festere aber nicht harte Konsistenz. Er schmeckt sehr fruchtig und hat eine super süße. Die Cranberrys schmeckt man klasse heraus. 

 

Zutaten:

Milcheiweiß, Vollmilchschokolade mit Süßungsmittel (Maltitol, Kakaobutter, Vollmilchpulver, Kakaomasse, Emulgator Sojalecithin, Aroma), Süßungsmittel Maltitsirup, Kollagenhydrosat, Fruktosesirup, Feuchthaltemittel Glycerin, Palmfett, Dextrin, getrocknete Cranberries 3%, Säurungsmittel Citronensäure, Aroma, Eiklarpulver, Thiaminhydrochlorid, Riboflavin, Pyridoxinhydroclorid, DI-alpha-Tocopherol, L-Ascorbinsäure, Calcium-D-Pantothenat. Kann Spuren von Gluten, Erdnüssen und Schalenfrüchten erhalten. 

 

Den Riegel bekommt ihr für 1,40€ hier:

https://www.diaeko.de/fitmacher-und-snacks/108-proteinriegel-cranberry-34-protein.html?search_query=cranberry+riegel&results=2

 

 

Chia-Müsli-Chrunch 

 

Ein knuspriges Müsli mit nur 1,6 g Zucker pro Porion und 10% hochwertigen Chia-Samen. Haferflocken und natürliche Ballaststoffe (Inulin) sorgen für einen proteinreichen Start am Morgen. 

Des Müsli hat den perfekten Chrunch. Leider ist das Müsli nicht ganz nach unserem Geschmack, uns fehlt dort der Zucker. 

 

Zutaten:

Haferflocken, natürliche Ballaststoffe (Inulin), Chia Samen, Sonnenblumenöl, Salz

 

Das Chia-Müsli bekommt ihr für 1,30€ hier:

https://www.diaeko.de/chia-samen/344-chia-crunch-muesli.html?search_query=chia-m%26uuml%3Bsli&results=2

 

Fazit: Die Gerichte sind alle super lecker gewesen. Sie haben jeweils die perfekte Portionsgröße, sodass man ausreichend Satt ist, aber sich nicht voll gestopft fühlt. Wir finden das Preis/Leistung-Verhältnis stimmt bei den einzelnen Gerichten ebenfalls. Die Angebote auf der Seite finden wir ebenfalls toll und sind eine gute Hilfe für eine ausgewogene Diät oder eine gesunde Ernährung. 

Wir möchten uns bei dem Team von Diäko bedanken, welches uns den super leckeren Test ermöglicht hat. Schaut doch selbst mal auf der Online-Seite vorbei und bestellt euch eure nächsten Mahlzeiten :)

https://www.diaeko.de/?gclid=CNDtxMSOtdACFbUK0wodk8sN0w

 

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